1、空調會引起肺炎！呼吸道在空調制冷下顯得尤為脆弱，空調吹久了會擊破呼吸道脆弱的防線，噴嚏、咳嗽、感冒等癥狀算是輕微的，有不少人因為過度不合理的使用空調導致肺炎！

2、空調用的太多會傷腦！現在的空調大多有負離子功能，負離子功能對大腦是有好處的，但空調吹多了會導致人體負離子攝入過多，所謂物極必反，負離子 嚴重干擾到了大腦的正常運行，后果就是大腦神經系統紊亂！

3、導致人體關節受損，血管過度刺激。最為明顯的體現就是空調吹久了低溫刺激血管收縮，會覺得關節疼痛，腰酸背痛，手腳冰涼麻木等現象。

4、頭痛，月經異常等。室內外溫差大，會導致人類體內的調劑系統紊亂，進而導致頭痛，對女性的影響可能會表現為月經異常。

上述的危害并不是危言聳聽，特別是在現在空調十分普及的時代，空調已經成為日常生活的一部分，針對空調的這些危害，你不得不采取措施！

小編整理了一些空調使用必須知道的知識給大家，希望大家能夠謹記！

1、24°-26°是使用空調的最佳溫度

人是有自我體溫調節功能的，但這功能是有一定的使用范圍的，室內外溫差不宜超過10°。將空調溫度調節為26°是最好的選擇，技能合理的控制室內外溫差，保證人體自我體溫調節功能的正常運轉，同時也比較健康，我記得好像國家企事業單位空調要求的溫度就是26°吧

2、空調開啟三小時后要及時開窗戶換氣

調查的數據顯示，在密封的環境內3小時之后的空氣就不在新鮮，超過6小時空氣就已經被污染，特別是在人多的辦公室內。在密封的空調環境下，如果發現藥感冒、反應變慢等現象，有可能就是在密封空間待久了的原因，氧氣供應不足。所以，你知道要怎么做了吧。

3、別一進屋就開空調，特別是將空調溫度調的很低

原因是會造成短時間內血管溫差驟變，直接會引起血壓升高，最嚴重的情況是引起心腦血管疾病。室內外溫差大，特別是夏天，一進入房間千萬不要馬上將空調開得最低，如果熱，建議可以吹吹風扇，實在想開，也別一下子將溫度調到最低。

尤其是心臟不好，或者家里有心臟不好的人，這點要特別注意。

4、開空調之后別急著馬上關窗

開空調之后一兩分鐘之后在關閉窗戶較為易�？照{里面是有一定的污染物的，空調開起來一兩分鐘之后再關窗，可以預防呼吸道疾病。

5、南風天多開除濕功能

南風天到了，在實用空調的時候可以多開除濕功能，不僅可以保持屋內的問題，還能祛濕，同時還能省電哦。

6、制冷時風口朝上

風口朝上，一方面避免空調冷風直接對著人吹，同時也有促進快速制冷。熱空氣一般都在上方，風口朝上，能夠實現屋內自上而下的冷循環。

7、空調屋放盆水

空調房內比較干燥，大家都知道�？照{房內，人體內的液體蒸發速度較快，淚液、呼吸道中的水分、皮膚表層的水分等，流失速度都較快，人就會覺得很不舒服。這時候可以直接拿一盆水放在空調的出風口，可以有效解決這個問題。

8、1.7米，這是空調最好的安裝位置。

空調安裝越低室內降溫越快，但會把人吹得很不舒服，過高也不好，不利于制冷，1.7米這個位置是權衡之后的最佳位置。

9、上班族空調房下要自我愛護

長時間在有空調的寫字間辦公，應適當增添穿脫方便的衣服，膝部覆毛巾等予以保護，同時注意間歇站起活動活動，以增進末梢血液循環。下班后，洗個溫水澡，自行按摩一番效果會更好。